糖尿病

预防2型糖尿病，了解风险

作者：Prasad Katta，医学博士
专业: 内分泌学

有超过 30.三百万美国人 估计有糖尿病 90%到95% 被诊断为2型糖尿病.

这是由于你的身体无法有效利用 胰岛素和胰岛素分泌不足，2型糖尿病 一些严重的健康后果. 它不仅是 第7大死因 在美国，它的长期影响包括对神经系统的损害 眼睛，肾脏和神经，以及心脏病的风险增加 和中风.

然而，尽管这是最常见的糖尿病形式，2型糖尿病 也是最可预防的吗.

你可能听说过，或者被诊断出患有， 前驱糖尿病. 这意味着，虽然你的血糖水平不够高 要被认为是糖尿病患者，你必须具备这些特征 你患2型糖尿病的风险就会增加. 基本上,这是 一个警告标志，上面写着，“嘿，除非你做出一些直接的和 长期改变生活方式，你就会得糖尿病.”

因此，考虑到预防，这里有一些2型糖尿病的危险因素 一种是你继承的，另一种是你能控制的.

1. 年龄
   随着年龄的增长，患糖尿病的风险也在增加. 总的来说 部分原因是由于胰腺内的细胞功能下降 细胞负责胰岛素的产生). 45岁以上的人 患糖尿病的风险增加了吗.
2. 性
   而一个人的性别，就其本身而言，无论是否，都不是一个危险因素 妊娠期患有妊娠糖尿病（GDM）的妇女. 事实上，研究表明，患有GDM的女性也是如此 在以后的生活中患2型糖尿病的风险要高出7倍.
3. 种族或民族
   尽管目前还不清楚糖尿病患病率的差异 是由于遗传还是某种文化的生活方式和饮食 是否有些种族和民族的糖尿病发病率更高. 根据 美国糖尿病协会在美国，印第安人患2型糖尿病的风险最高 太平洋岛民，其次是非裔美国人，西班牙裔， 亚洲人和白种人，按风险降序排列.
4. 家族病史
   有近亲（母亲、父亲或兄弟姐妹）患有糖尿病 是遗传倾向的标志吗. 的 你有越多的亲戚患有糖尿病，你患糖尿病的几率就越大 糖尿病. 例如，父母一方患有Type型糖尿病的人 2型糖尿病在他们的一生中有大约30%的机会发展成糖尿病 一生中. 对于双亲来说，这个几率是60%.
5. 高血压
   高血压也被称为高血压，是一个数字的危险因素 包括糖尿病在内的严重疾病. 事实上，大约25% 1型糖尿病患者和80%的2型糖尿病患者 也有高血压.
6. 体育活动
   除了体育锻炼带来的许多其他健康益处之外， 运动有助于降低你的血糖水平，控制体重 你患高血压的风险. 当病人问他们应该多久一次 我告诉他们每天吃东西都应该锻炼， 但美国糖尿病协会建议你的目标是30分钟 一天，一周5天.
7. 身体质量指数
   你的身体质量指数（身体质量指数）是你的体重与身高之比的计算结果 比. 虽然这绝不是一个人健康状况的完美指标， 这是近似人体成分的标准筛选工具. 在糖尿病的情况下，脂肪在肝脏中堆积 会不会影响胰岛素的产生，导致糖尿病. 你可以计算你的身体质量指数 在这里但是，你离健康的体重越远，你的肥胖就越大 患糖尿病的可能性很大.

关于风险因素，要记住的重要一点是，没有一个特征 会决定你是否会患上2型糖尿病. 相反，它是风险因素的积累以及它们之间的相互作用 使复杂化造成或使情况复杂化.

如果你认为你患糖尿病的风险增加了，我 建议您与您的初级保健提供者预约 谁能诊断和治疗你的糖尿病. 你的PCP也可以推荐你 像我这样的内分泌学家，专门诊断和 管理腺体疾病，如糖尿病.

如果你或你所爱的人最近被诊断出患有这种疾病，学习 更多关于团队如何 威尼斯人官网糖尿病门诊中心 能教你更好地管理自己的病情吗.

2019年3月发布