肺部健康

吸烟到底有多危险?

作者：Jennifer O. Chan博士
专业: 胸外科

如果有一件事你可以立刻做，而且效果显著改善你的健康，那就要戒烟. 随着可预防的主要死因在美国.S.吸烟——尤其是抽香烟——占了很大的比重每年有超过48万人死亡.

从你的大脑到你的心脏，没有一个器官吸烟不会影响. 这是一个主要的风险因素心脏病和中风. 它是大多数情况下的原因肺癌并能促成癌症的生长在你身体的其他部位. 吸烟也与妊娠并发症有关包括早产、出生体重过低、出生缺陷等小岛屿发展中国家风险. 此外，吸烟和生育能力之间也有联系影响女性和男性的问题，包括DNA的变化卵子/精子和精子质量下降都被认为是原因香烟中的毒素. 很明显，吸烟会严重影响你的肺和你周围人的肺.

吸烟与肺部健康

无论你是直接吸入还是二手吸入，香烟都是有害的由…组成超过7000种化学物质其中至少有69种是已知的致癌物. 随着时间的推移，这些毒素会造成损害肺泡，微小的气囊，负责氧气进入血液和二氧化碳排出体内，导致效率降低肺功能.

它可以引起或加剧各种肺部疾病，包括慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺癌和哮喘.

那电子烟呢？?

疾病控制中心（CDC）最近发表的一篇文章指出最近爆发的肺损伤与使用电子烟有关或者电子烟产品. 美国疾控中心.S. 美国食品和药物管理局，州和地方卫生部门以及其他卫生合作伙伴正在进行调查多州爆发与使用电子烟有关的肺损伤，或者电子烟，产品. (www.疾病预防控制中心.政府电子烟和其他电子烟产品可能含有尼古丁或四氢大麻酚大麻的副产品.

戒烟的好处

虽然戒烟的最终好处是活得更长，更健康的生活（吸烟者的预期寿命至少为10年）比不吸烟的人少)，你会有一些好处马上就注意到.

戒烟后20分钟内你的心率和血压下降.
12小时后，你血液中的一氧化碳含量降至正常水平.
2周到3个月你的血液循环和肺功能明显改善.
从1到9个月， 你的肺开始恢复正常功能，减少咳嗽和急促上气不接下气.
辞职一年后， your risk of coronary heart disease is cut in half; your risk of heart 攻击也会显著减少.
在2-5年内现在，你患中风的风险和不吸烟的人一样.
5年后， your mouth, throat 和 bladder cancer risks are reduced by half; your 子宫颈癌的风险现在是不吸烟者的风险.
辞职十年后， your risk of dying from 肺癌 is half that of a smoker; your risk 其他癌症的发病率也显著下降.
在戒烟15年后， 你患冠状动脉疾病的风险和不吸烟的人一样.

提供帮助

习惯很难改掉，吸烟也不例外. 尼古丁，一种化学物质烟草制品中发现的一种化合物，很容易上瘾. 它引起的生理和心理依赖是戒烟的原因那么辛苦. 情绪低落、焦虑、易怒、失眠和困难注意力集中是常见的戒断症状，经常导致复发在使用. 但是，随着时间的推移，症状会恢复正常，保持戒烟也会变得更容易.

如果你需要帮助戒烟，这里有一些很好的当地资源可用,包括:

加州吸烟者帮助热线 (1 - 800 -没有屁股)

这个电话咨询项目提供多达七次免费的一对一咨询帮助你从今天开始戒烟.

国家癌症研究所 (1 - 800 - 4 -癌症)

这个资源不仅会回答你关于癌症风险相关的问题在吸烟方面，它提供免费出版物和戒烟推荐资源.

无烟

这是疾病控制中心和美国癌症协会的合作项目协会和国家癌症协会烟草控制研究分部这个网站提供戒烟的在线指南和资源.

停止吸烟

这个综合性的在线项目是由美国肺脏协会开发的帮助吸烟者随时随地戒烟.

健康工作

阿拉米达县卫生保健资源的综合清单，包括那些可以帮助你戒烟的人.

2019年11月发布